随着战“疫”进入关键期，宅在家里不出门是隔断病毒传播、自我保护的重要方式。老百姓宅家久了无聊咋个办？
写字、绘画、烹饪、练瑜伽、打太极、做手工……目前，像这样丰富多彩的宅家文化活动，在德阳市旌阳区风声水起，有助于隔断疫情传染链，增强了全区人民战胜疫情的信心和决心。据旌阳区委宣传部副部长、文明办主任黄楣介绍，在疫情之下，广大居民自觉宅家，减少了外出，为丰富他们的精神文化生活，让宅家居民生活不憋闷，发起了“助力疫情防控战•居家在线健康秀”系列主题活动倡议，既舒心又快乐，让居民“动”起来，颇受居民喜欢。
旌阳区孝泉镇党政机关一群年轻人萌发了编排“居家防疫”健身操的想法，通过锻炼身体、提高免疫力。说干就干，为抗疫做贡献。“从背景音乐选择到动作编排都重要。”孝泉镇党政办工作人员昝若男说，“歌曲的节奏必须轻快，要适合跳健身操，才能放松心情。”“我们这个操是教给老百姓的，第一不能太难，要简单易学。第二我们也要兼顾健身性、科学性和艺术性，让大家有兴趣来学。”创作者之一、经发办工作人员刘树苗信心满满。仅仅两天时间，一群年轻人白天战斗在各自的岗位，晚上挤出休息时间编排，在大家共同努力下，健身操新鲜出炉。
“少出门不串门，居家健康原地跑，勤开窗多通风，消毒防疫环境好……”近日，一曲轻快有趣、动感十足的防疫居家健身操视频在朋友圈里疯传。视频中，三个佩戴口罩的年轻人一边用简单方便的动作锻炼，一边用顺口溜宣传防疫知识，提醒大家注意疫情防控的同时，宅在家里也不要忘了锻炼身体。
《居家防疫健身操》适宜男女老少人群共同学习，能够达到全身锻炼的效果。此外考虑到家里地方不大，动作幅度不能太大，于是主要编排了一些手部和脚部的动作。明朗欢快的节奏、简单易学的动作，为居家的德阳人的生活增色添彩，加之朗朗上口的语言，又给大家普及了防护知识。
家住孝泉镇正阳街居委会的毛阿姨，之前一直喜欢和姐妹们聚在一起跳广场舞，现在宅在家里20多天着实有些无聊，看到发布的《居家防疫健身操》视频后，她马上就在家中发动小孙孙和老伴学了起来，还转发给自己的广场舞姐妹们一起视频比赛，每天共同“云健身打卡”。
“视频做得很用心，活泼而有喜感，对群众来说确实也有实用性。”市民彭利笑着说，“一看就是精心设计过的动作，幅度并不大，适合大家在家里坐久了躺久了起来动一动，健康又快乐，我为这些年轻人点个赞。同时，希望春天快点到来。”（旌阳组）
